命を迎え入れる玄関口

私たちが口にする一口の食事。それは、まだ「命」ではありません。

ご飯も、パンも、肉も野菜も、体にとってはただの素材にすぎないのです。

その素材を、「自分の命として使える形」へと変換する最初の場所。
それが胃です。

胃は、消化器官の一部であると同時に、命を迎え入れる玄関口。

ここでの働きが、その後のエネルギー、回復力、集中力、さらには感情の安定にまで影響していきます。

胃の働き ― 砕き、変え、つなぐ場所

胃は、単なる“袋”ではありません。そこでは常に、二つの重要な働きが同時に行われています。

① 大型ミキサーとしての胃

胃の壁は、分厚い筋肉でできています。食べ物が入ると、自動的に収縮と攪拌を始めます。

・固形物を細かく砕き
・液状へと変え
・小腸で吸収できる状態に整える

これが「胃粥（いがゆ）」です。

どれほど良質な食事であっても、砕かれなければ、命にはならない。

胃は、命への“下準備”を黙々と続けています。

② 化学研究室としての胃

胃の中では、強力な胃酸と消化酵素が働いています。

・胃酸（pH1〜2）は細菌を無力化し
・酵素（ペプシン）はタンパク質を分解する

これは破壊ではありません。再構築のための分解です。

食べ物を一度バラバラにするからこそ、私たちの体はそれを「自分の一部」として組み立て直せる。

胃は、命の素材を再設計する研究室なのです。

胃の神秘 ― 数字が語る驚き

数字で見ると、胃の働きの凄さがより鮮明になります。

• ・胃液の分泌量：1日2〜3リットル
• ・胃酸の強さ：pH1〜2（鉄をも溶かす酸性）
• ・収容量：空腹時約200ml → 食後 1.5〜2リットル
• ・消化時間：約3〜5時間
• ・胃粘膜の防御膜：1mm未満

 

これほど強力な酸を扱いながら、胃自身が溶けてしまわないのは、内側に備わった防御システムがあるからです。

胃は、強さと繊細さを同時に持つ臓器。

それはまるで、人生における「挑戦」と「自己管理」のバランスを体現しているかのようです。

感謝・感動・希望を持って

「お腹が空く」
「食べると元気が出る」

その裏側で、胃は一度も文句を言わず、一口一口を命へと変え続けています。

何気ない日常の食事が、明日のエネルギーになり、未来の体を形づくっている。

その事実に気づいたとき、胃という存在に感謝が生まれ、その精巧な働きに感動し、「今日の選択が、未来を育てている」という希望 が静かに湧いてくるのではないでしょうか。

インサイドアウトの視点へ

胃は、外から誰かに命令されて働いているのではありません。

自分の内側に備わった酸・酵素・筋肉・防御機構によって、完璧なタイミングで消化を進めています。

健康も同じです。

外から「何かを足す」ことよりも、内側にすでにある仕組みを信じ、邪魔せず、活かすこと。

胃を意識するとき、私たちは気づきます。

”命をつくる力は、すでに自分の内側で働いている”

これこそが、インサイドアウト健康文化の原点なのです。